24 már A folytatás

43 kérdés érkezett a reggeli kvíz gyorsvonatán. Nem hittem, hogy Anyámon, és a kiváló géneknek köszönhetően rajtam kívül erre bárki más is képes lehet. A reggeli köd kezdett felszállni, én lefőztem a kávét,  közben virtuále modelleztünk az edzőmmel egy full-time KI NYER MA? kvízműsort. Aki kérdez, Andris Anita. És aki csak néz…

„Mennyit edzel? Akármennyit is, az nem lehet sok. Heti hat? Milyen bontásban? Kardio? Erősítő? Írd le, hogy pontosan lássam! Ezek az edzések fixek vagy változhatnak? Először kardio, azután súlyzós edzés? Nem jó! Az a gond, hogy nem eszel húst. Kell a fehérje! Nehéz pótolni mással. Csirkét sem eszed meg? Tojást eszel? Halat mennyit? Hánykor fekszel? Mikor kelsz? Mennyit alszol? Milyen a cukor beviteled? De őszintén!” Pffff….  Kezdett durvulni a buli.

Éreztem, hogy nem vagyok felkészülve az ostromra, a kávé sem fejtette még ki a maga jótékony hatását, de valószínűleg annyira sokkolt ez a nagyfokú érdeklődés, hogy a rakéta ujjaimmal gyorsban pattintottam is vissza a válaszokat, közben dudorásztam a „Don’t blame it on the sunshine, Don’t blame it on the moonlight…” méltán híres Jacko- dalt, Big Fun feldolgozásban. Mert én ahhoz tudom a táncot.

 

Míg én felhőtlenül nosztalgiáztam, personal smasszerem vérszemet kapott, és ontotta a kérdéseket az életvitelemmel, étkezésekkel, szokásokkal kapcsolatban, de ahogy egyre válaszoltam, osztódással szaporodva azonnal két kérdés lett belőle:  Mit eszel? (Pirítóst vajjal, lekvárral.) Mikor eszed? (Függő vagyok, bármikor.) Egy nap hányszor eszel? (Egyszer.) Időpontok? (Reggeltől estig.) Leves? (Zöldségből.) Magvak? (Sós mogyoró, pisztácia, dió, kell a rozé-fröccs mellé.) Gyümölcs? (GYÜMÖLCS???) (Halat azt eszem, tojást is. Plusz saláta, pirítós.) Nem a pirítósokkal van a baj, ez összetettebb a kenyérnél. (Isten szeret! Juhhuuu!) Mandulát eszed? (Sózottat.) Mit iszol? (Vizet, rozét.) Miért iszod? (Hihi) Mennyit iszol? (Melyikből? Másfelet naponta.) Liter???”

Tényleg úgy éreztem magam, mint egy Vágó-vetélkedőn, csak itt már pontosan tudtam, hiába minden lelkesedésem, nem nyerhetek. Vagy talán mégis. Egy klassz új életet! 🙂

folytatas_orul_8.jpg

„Te egy igazi kihívás vagy! Szeretem a kihívást!” – Na mindjárt jön egy “DE”.

„De őszinte leszek. Majdnem mindent rosszul csinálsz. Teljes életmódváltás kellene. Evés, ivás, mozgás, minden. Lehet, hülyén hangzik, mert úgy gondolod, hogy mindent megteszel, de hidd el, nem jó úgy, ahogyan csinálod. Ezek után nem lepődöm meg azon, hogy ugranak fel rád a kilók. Hiányzik a tónus. Komoly súlyzós edzéseket kellene végezned, utána meg kardioznod kellene. Tehát ha négyszer-ötször le tudsz menni egy héten edzeni, akkor minden alkalommal súlyzózás, és utána legalább 30-40 perc kardio. És ami a legfontosabb: 70%-ban kaja! Az étkezés mindennek az alapja! Ha ez nincs meg, nem lesz változás! Én ebben hiszek.”

Én meg benned, Anita Andris, és kemény vagyok, mint a kád széle. Csináljuk meg! 🙂

 

Fotó // Eat, Move & Smile



Watch Dragon ball super

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás