09 márc EGÉSZSÉGES ALKOHOLIZMUS!
Itt a tavasz! A jó idő beköszöntével sorra nyitják teraszukat az éttermek, bárok, kiülős-beülős vendéglátó egységek. Hazafelé a napi rutinból jól esik beülni a barátokkal egy pohár italra levezetésként, hogy kicsit kikapcsolódjunk és megbeszéljük az Élet Nagy Dolgait. Telefonunkon ilyenkor rendre becsekkolunk az adott helyről igazolásképpen a világnak, hogy igenis áldozunk a szórakozás oltárán. De vajon tehetjük ezt anélkül, hogy az alkohol kárt okozna szervezetünkben, vagy esetleg alkoholistának titulálna bennünket a virtuális világ? Miért is ne, ha tisztában vagyunk azzal, mely ital-típusok hatnak jótékonyan szervezetünkre!
AZ ÉRTÉK A MÉRTÉK!
Az „egészség” az alkohol tekintetében szubjektív. Ahhoz, hogy valóban pozitív befolyással bírjon, nem rendelhetjük ki az adott hely egy havi teljes alkohol készletét, hiszen a nagymértékű alkoholfogyasztást szervezetünk méregként kezeli. 1-2 ital naponta történő elfogyasztásával viszont megadjuk magunknak a jó társaság mellé dukáló élvezetet, és helyesen megválasztva azt alacsonyan tarthatjuk a kalória bevitelt, illetve vitamint és egyéb ásványi anyagokat is pótolhatunk. Már akinek az hiányzik.
VODKA & SZÓDA
Véleményünk szerint ezt az italt csak azért fogyasztják sokan, mert olyan, mintha vizet innának, ergó nem tűnnek alkoholistának. Hiszen ki gondolná a sármos szépfiúról, aki minden nap egy pohár víz mellett ücsörög az irodához legközelebb eső bár teraszán, hogy színtiszta alkoholt szörpölget rendszeresen? Mindezzel együtt ennek az italnak éppen az unalma az előnye: hiszen a vodkának alacsony a kalória tartalma, a szódának meg gyakorlatilag zéró.
GIN DUPLA WHISKEY-VEL
Egy másfél centes eredeti Bourbon whiskey a brit klubéletet élő kutatók szerint 97 – 110 közötti kalória mennyiséget tartalmaz. A whiskey tradícióját, íz élményét talán nem kell bemutatnunk; nem csak karakteresebb, de eleganciájával is felülmúlja az unalmasan áttetsző vodkát. Hogy ne unatkozzon se a whiskey, sem mi, társítsunk hozzá némi gint, aminek kalória tartalma nagyjából megegyezik új barátjáéval. Az elfogyasztott mennyiségre vigyázzunk, mert ez egy veszélyes kombó, bár szódával higítva, vagy jégkockákkal megijesztve pompás kiegészítője lehet egy tartalmas baráti beszélgetésnek.
SANGRIA, A GYÜMÖLCS-BOMBA
A vörösbor egészségre gyakorolt hatását ma már mindenki ismeri, azt most ugorjuk is át. Itt van viszont egy tovább gondolt változata, a sangria! A vörösbor alapú, gyümölcsökkel felduzzasztott alkohol szuper itóka, hiszen a benne található, közismerten vitaminokban gazdag citrom, narancs, lime, alma, bogyós gyümölcsök, narancslé megadja a ital fitt-forrását. Az ital tökéletesítéséhez némi gint és triple secet használnak, de összességében az egyik legegészségesebb alkohol típus a nagy nyári melegben.
Tisztázzuk a viszonyokat A túlzott alkohol fogyasztás káros! Ha viszont csak hörpölgetni szeretnénk valami igazán ízletest figyelmet fordítva a józan ész és egészségünk megőrzésére, fenti hűsítők bármelyike kitűnő választás lehet!
Szerző: Eat, Move & Smile
Inspiráció / gizmodo.com
Photo by Michael Discenza on Unsplash
Kedves Olvasó! Ha tetszett a cikk, annak szívből örülünk! Ha szívesen felhasználnád, kérünk, tedd azt jogszerűen. Mit is jelent mindez? A cikk teljes tartalma szerzői jogvédelem alatt áll, miszerint annak bármiféle felhasználásához a szerző írásbeli engedélye szükséges. Tegyük szebbé a világot! Köszönjük, hogy korrekt vagy!