VÉDD MEG GYERMEKED EGÉSZSÉGÉT! CSÖKKENTSD A CUKROT! Szülőként helytállni a mindennapi rohanásban nem egyszerű feladat. Ellátni a családot, főzni, mosni, takarítani és mindemellett dolgozni valóban óriási kihívás, nem beszélve a köztes felmerülő feladatokról. A kölykök táplálását illetően a nagy futrinkában hajlamosak vagyunk a könnyű megoldásokhoz nyúlni,...
JÓ HA TUDOD, HOL REJTŐZIK A CUKOR! Éveken át hülyére vettek. Én pedig hagytam, mert elhittem, hogy a boltok polcairól gondosan válogatott termékek majd az egészségemet szolgálják. De miért is ne hittem volna, amikor a 100%-os gyümölcslé azért száz százalék, mert a gyümölcsön kívül nincs benne...
DIÉTA ZABBAL. SZUPER! DE MELYIKNEK HIGGYÜNK? A lenyugvó nyári nap fényében – a magunk 7 km-es futása után - ültünk a vidéki ház kényelmes teraszán, amikor vacsora közben berobbant a barátnőm öccse, és épp, mikor villámon a friss zöldséggel bolondított túrót emeltem volna a számhoz, közölte,...
ZABOS IS, GESZTENYÉS IS, KEKSZ IS! El kellett morzsolgatnom néhány könnycseppet a szemem sarkában, amikor ehhez a szuper egészséges gesztenyés zabos keksz elkészítéséhez beáldoztam a gesztenyemasszát. Kicsit összefacsarodott a szívem és arra gondoltam, minek variálok én itt a sütéssel, amikor olyan egyszerű lenne csak habot fújni...
TELJES KIŐRLÉSŰ PIZZA PILLANATOK ALATT Nálunk a tészta központi szerepet játszik az étkezésben, amit szerencsére az életmódváltás kapcsán sem kellett elhagynom. Nem is lettem volna rá képes, arra viszont hajlandó voltam, hogy a fehér lisztet valami hasznosabbra, mondjuk lassan felszívódó durumra vagy teljes kiőrlésűre cseréljem. Nem...
AZ ÖRÖK HARC: CUKOR VS. ERITRIT Kevés annál rosszabb történhet egy vérbeli cukorrajongóval – de hívhatjuk akár függőnek is -, mint amikor kávérendeléskor felteszik neki a kérdést, mivel issza kedvenc italát: cukorral vagy édesítőszerrel? A cukor megszállottjainak ilyenkor kikerekedik az összes szeme, és enyhén doboló nyaki...
LEVES, MÁSODIK ÉS DESSZERT – HÁROM FORRÓ ŐSZI MEGLEPETÉS Megrázó az élmény, amikor a nyár forró emlékeinek ajtaját rútul berúgja az ősz hűvös csizmája, és mint kéretlen vendég, betelepszik kedvenc fonott székünkbe, étkezőasztalunk mellé. A nyár imádott ízeit ilyenkor már csak fotókon látjuk viszont, így még...
TÉNYLEG FOGYÓKÚRÁS CSODASZER AZ ERITRIT? Ha az eritrit valóban fogyókúrás csodaszer lenne, talán én lennék az első, aki a nap huszonnégy órájában használnám. De mindenre. Marokszámra falnám, testápolóba kutyulva kenném magamra vastagon, sőt, ha nem fehér lenne, hanem piros, még a körmömet is azzal lakkoznám! De...
A LEGEGYSZERŰBB EGÉSZSÉGES MAGOS KENYÉR SÜTŐBEN! A kenyeret felejtsd el! Így kezdődik minden undok fogyókúra. Talán ez is volt az oka, hogy hagyva a sanyargató diétákat két és fél éve úgy döntöttem, életmódot váltok. Evéssel, ivással, mozgással egy hétköznapi életet élve, amit ha megérem, még nyolcvanhét...
A HŰTŐD MÁR TUDJA, MIT ESZEL IDÉN NYÁRON? Tök jól hangzik, hogy egy jól beállított életmódváltással úgy ehetsz, hogy közben fogysz, nem igaz? Én ezt művelem két és fél éve, és be kell, hogy lássam, totál bejött! Nincs mennyiségi korlát, kisebb változtatásokkal gyakorlatilag mindent eszem, amit...
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.