KARATÉZZON, NEM IS KÉRDÉS! DE MIÉRT? Suhancként nem is volt kérdés számunkra, hogy sportolnunk kell valamit. A kérdés csupán annyi volt, hogy mit. A szüleinknek teljesen természetes volt, hogy miután éjjel-nappal dolgoztak, a gyerek se unatkozzon tétlenül iskola után, csináljon valami hasznosat, és ha már annyit...
KELJ FEL ÉS NYERJ! SEGÍTEK, HOGYAN! Tűzz ki egy célt! Keress egy pontot, egy jó ügyet, egy embert, egy programot, egy helyet, egy színt, egy érzést vagy egy élményt! Legyen apró, kicsike, könnyen elérhető, vagy akár egy gigantikus álom, amiért igazán küzdened kell! Nézz magadba, hiszen...
HATÉKONY MENTŐCSOMAG KARÁCSONYRA Attól a pillanattól kezdve, hogy a Sluffentöffen áruházban október közepén felállítják a díszekkel megrakott fenyőfát, gyakorlatilag megindul a visszaszámlálás a Nagy Karácsonyi Zabálásig. Talán mindnyájan tisztában vagyunk azzal, hogy ami akkor és ott folyik az alatt a pár nap alatt, szinte megállíthatatlan. Hömpölyög...
KARDIÓ, DE NEM FUTÁS! MI AZ? A futókat tiszteljük, becsüljük, nemcsak állóképességük, de kitartásuk miatt is. A futás jó, a futás hasznos, a kardió mozgás szervezetünk megfelelő működése számára elengedhetetlen. De mi történik akkor, ha csak szimplán nem szeretjük? Hiába vettük meg a legmenőbb futócuccot, azt...
EDDZ, HOGY FITT LEGYÉL! DE TUDOD, MIKOR KELL ABBAHAGYNI? Ha valaki egyszer az életmódváltás mellett dönt, annak szerves része kell, legyen az edzés. Mindenki maga dönti el szabadidejétől, elszántságától függően, hogy mit, mikor és mennyit trenírozza magát. A változás akkor eredményes, ha sikerül a mozgást heti...
Aki ismeri a „Futók Gyöngye” kifejezést, az tudja, hogy tartós fizikai gyakorlat végzése során egy bizonyos küszöbértéket átlépve felléphet egy állapot, ami megnyomja a Nagy Piros Gombot szervezetünkben, beindítva ezzel az endorfin-bombát, mely végtelen boldogsággal tölti el szívünket, agyunkat és az összes kiálló részünket. Ez...
EDZŐTERMI ETIKETT-TIPP Ha már sikerült magunkat annyira felstuffolni, hogy erőt és mély levegőt véve eldöntöttük, nekiállunk sportolni, túl a cél meghatározásán, a kiválasztott tréning-típusokon, a ruházaton és a mindent eldöntő hajviseleten, nagyon fontos, hogy belőjük helyes viselkedésünket. Persze megránthatnánk a vállunkat, hogy „Kit érdekel ez?”, de...
Volt egy kislány – sosem felejtem el – aki egyik este elém állva, mélyen a szemembe nézve próbálta meggyőzni saját magát arról, hogy most, na most, de tényleg, mindenre elszánta magát, és bármit hajlandó megtenni annak érdekében, hogy az általa fölöslegnek ítélt súlyából lefaragjon. Csillogott a...
Ugyan több vallás is cáfolja ezt a tényt, mi eddigi tapasztalataink alapján – mások szemében kissé maradian – mégis úgy gondoljuk, érdemes erre az aktuális egy életünkre fókuszálnunk, mert hiába is lenne több, azokról nem tudunk. Abban talán mindannyian egyetértünk, hogy testünk legfőbb mozgatórugója, a...
LEHET AZ EVÉS EGÉSZSÉGES? Február idusához gyorsvonatként közelítve – mint ahogy ez megtörténik minden évben – idén is múlófélben vannak az újévi fogadalmak; a vasakarattal januárban telepakolt vadiúj edzőtáskák unottan várakoznak a gardróbban, és a hűtő polcain nagy elhatározással, decensen elhelyezett cukkinit és padlizsánt is lassan...
A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.