03 okt AZ ERITRIT ELTÜNTETI A ZSÍRPÁRNÁKAT?
TÉNYLEG FOGYÓKÚRÁS CSODASZER AZ ERITRIT?
Ha az eritrit valóban fogyókúrás csodaszer lenne, talán én lennék az első, aki a nap huszonnégy órájában használnám. De mindenre. Marokszámra falnám, testápolóba kutyulva kenném magamra vastagon, sőt, ha nem fehér lenne, hanem piros, még a körmömet is azzal lakkoznám! De miután az eritrit önmagában nem varázsszer, a szélsőségeket meg egyébként sem bírom, meg kellett találjam a módját, hogy a rövid távú, haszontalan fogyókúra helyett hogyan váltsak életmódot. Amolyan hosszú távon fenntarthatót, ahol a mozgás mellett lehet enni, és bizonyos alapanyagokat lecserélve még a cukor édes ízéről sem kell lemondani.
ERITRIT KONTRA CUKOR
Hiszem és vallom, hiszen már saját tapasztalatból tudom, hogy bizonyos mennyiségű cukor elfogyasztása egyáltalán nem dönti romba a napi szintű étkezést és az életmódváltás, vagyis az evéssel-mozgással történő fogyás eredményességét. Jókor jót enni egyáltalán nem bonyolult, és betartva a napi ötszöri étkezés alapjait, bizonyos mennyiségű finomított cukor akár fagyi, akár süti formájában igenis belefér. Mert erre van a #férjenbele, ugye? A másik oldalon viszont valamit mégiscsak kompenzálni kell, hiszen a korlátlan cukorfogyasztással nem fog csappanni a fókazsír, így ott ahol tudom, eritrittel vagy egyéb természetes édesítőszerrel – steviával, xilittel – kiváltom.
DE MIÉRT PONT AZ ERITRIT?
Tök egyszerű a válasz: mert a kalóriaértéke pontosan nulla. Zéró. Semmi. Nincs neki. Lehet szabadon enni. Ráadásul egészséges is, a természetben is megtalálható cukoralkohol, amit nemcsak az életmódváltók, de a cukorbetegek is nyugodtan fogyaszthatnak. Édességét tekintve a cukorhoz képest ugyan valamennyivel több kell belőle, így amikor sütit vagy házi kenyeret sütök – így van, a két kis kezemmel: teljes kiőrlésűt, magosat, sima háztáji gázsütőben -, akkor cukor helyett ezt teszek bele. A feladatát tökéletesen ellátja, a tészták kelnek szépen, miközben az édes ízt is tökéletesen biztosítja.
MOST AKKOR ÉG A ZSÍR VAGY NEM ÉG?
Nyilván balgaság lenne kijelenteni, hogy majd kizárólag az eritrittől fog eltűnni a testünket puha párnaként védő zsírréteg, de meg kell hagyni, hogy az eredményességhez nagyban hozzá tud járulni. Önmagában persze ez sem elég, hiszen akár a diéta, akár a hosszú távon fenntartható életmódváltás nem áll meg ott, hogy akkor most a cukor helyett az eritritet tesszük bevásárlókosarunkba, hiszen amellett, hogy odafigyelünk a cukorbevitelre, az egyéb szénhidrátokat is le kell cserélni. Valójában ez sem akkora égedelem, hiszen a boltokban ehhez már minden elérhető, de ha kell egy kis segítség, hogy mit keress a polcokon, a listát itt tudod LETÖLTENI.
Készült a legnagyobb magyarországi KÁVÉ közösség részére
Szerző: Eat, Move & Smile
Kedves Olvasó! Ha tetszett a cikk, annak szívből örülök! Ha szívesen felhasználnád, kérlek, tedd azt jogszerűen. Mit is jelent mindez? A cikk teljes tartalma szerzői jogvédelem alatt áll, miszerint annak bármiféle felhasználásához a szerző, vagyis az én írásbeli engedélyem szükséges. Tegyük szebbé a világot! Köszönöm, hogy korrekt vagy!